Faut-il dormir plus ou moins pour être en forme ? 🤔 💤 Trop dormir peut affecter ta santé mentale, augmenter ton stress et ton anxiété. 😴 Mais ne pas dormir assez peut aussi nuire à ta concentration, ton humeur et ta santé physique. Le secret ? Trouver l’équilibre ! Et toi, combien d'heures de sommeil as-tu besoin chaque nuit pour te sentir bien ? #SommeilSain #TropOuPasAssez #Santé #BienÊtre #Sommeil | Poisson Fécond
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Dormir avec la personne qu’on aime, c’est pas juste mignon : c’est scientifiquement fascinant. Quand on partage son lit avec quelqu’un qu’on aime, notre cerveau libère plus d’ocytocine (l’hormone du lien et de l’apaisement), on se synchronise inconsciemment à son rythme de sommeil… et parfois, on dort même mieux ! Bon, sauf si l’autre ronfle ou bouge toute la nuit, bien sûr. Amour et science font bon ménage, même sous la couette ! #sommeil #amour #couple #cerveau #santémentale
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Le syndrome de la Belle au bois dormant, ou syndrome de Kleine-Levin, fait partie des troubles du sommeil les plus rares et fascinants. 🛌✨ Les personnes atteintes peuvent dormir pendant 20h par jour ! | Poisson Fécond
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