子女夫妻雙薪工作，祖父母幫忙照顧孫子十分常見，但如果沒有掌握好時間和分際，也可能逐漸壓縮自己的生活。日本一對70歲夫妻原本退休後計畫到各地旅行，卻因頻繁照顧孫子，開始不敢安排過夜旅行，直到一次與女兒一家吃飯時，才重新思考退休後究竟該如何分配自己的時間 ...
頭髮洗得再乾淨，如果每天使用的梳子長期沒有清潔，也可能重新污染頭髮與頭皮。專家指出，每天梳頭的同時也會收集各種髒污；若長期不清潔，可能影響頭髮外觀、增加頭皮刺激，也可能讓頭髮承受更多拉扯。
隨著年齡增長，記憶力衰退是許多人認為難以避免的自然現象，但有一群高齡者即使年過80歲，記憶力仍可維持在50、60歲族群的水準，甚至與年輕人相當，被稱為「超級老人（SuperAger）」。哈佛大學醫學院神經內科助理教授勝見祐太指出，多項研究發現，超級老 ...
冰箱 明明才剛整理過，打開門卻還是飄出一股說不上來的味道？很多人第一個想到的都是「是不是有東西放到壞掉了」，但其實冰箱裡的異味不一定只來自食物。食物腐敗、醬汁打翻沒有及時擦乾，都可能讓 細菌 ...
氣炸鍋雖然不像烤箱那麼大，但也不是一個可以隨便塞進櫃子的家電。尤其容量越大的機型，占據的空間也越可觀。如果廚房本來就不大，每天又不常使用氣炸鍋，買之前真的可以先想一下：「我到底要把它放哪裡？」不然很容易變成買的時候覺得超方便，最後卻一直放在檯面上積灰 ...
秋夜的合歡山鳶峰，從海拔兩千七百多公尺的稜線上，抬頭便是滿天星斗、橫跨天際的銀河。「這裡沒有光害，舉頭就能看見繁星，幾乎每晚都能捕捉流星劃過！」合歡山國際暗空公園鳶峰館長蕭秀珠，同時也是森林療癒師表示，國際研究也發現，森林療癒與心理壓力、憂鬱及焦慮症 ...
我60多歲從職場退休，聽力逐漸減退，當時想反正退休了，聽得到或聽不到也無關緊要。但社交人生卻有很大的改變，每次參加討論會，就算演講者用麥克風，我還是聽得不清楚。
全球重大災害愈來愈多，大至冰川洪水、工地意外、氣爆、車禍，小至切菜割傷等，這些意外都可能造成外傷出血，但多數人第一時間見到大量鮮血冒出時，總是驚慌失措，不知要先做心肺復甦術，還是先止血。其實，無論出血量多寡，只要傷口出血就應考慮適當止血。
門診，一位40多歲女病人看完報告，原本緊繃的臉終於鬆了下來。臨走前，她忽然很認真地說：「X醫師，我以後下半身就靠你了！」我愣了一下。下半身？診間安靜了半秒。 行醫多年，各種託付都聽過，但這個託付，似乎有點沉重。腦中才閃過幾個念頭，她又認真補了一句：「我現在40多歲，以後人生還很長，就要麻煩你了…」這一補，更讓人浮想聯翩。 她忽然停住，眼睛睜大，臉一下紅了。「啊！我講錯了！是下半『生』，不是下半『身 ...
很多人都知道運動有助於維持肌力、活動力、心肺健康，也知道「應該要動一動」，但真正下班回家或早上鬧鐘響起時，運動往往還是會變成「明天再開始」。 密西根大學行為科學家 Michelle Segar 指出，運動帶來的很多好處都發生在很久以後，像是維持健康、活動力與長期健康，因此容易讓每天運動變成一項「不得不完成的任務」。與其一直逼自己，不如換個方式，讓運動本身也能帶來一些立即的回饋。 1. 別只想著「以 ...
秋天是美食的季節，「栗子」屬於秋季代表性食材之一，其口感鬆軟、帶有自然甜味，常被用來製成甜點。其實栗子也含有豐富營養，尤其維生素C含量令人意外，而且即使經過加熱，維生素C流失也相對較少。日本營養師しもやまちはる帶你認識栗子不為人知的營養價值，以及食用 ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results