Sono REM é a última fase do ciclo de sono, caracterizado por movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa e batimentos cardíacos mais ...

Som que lembra "barulho da chuva" impacta fase REM e piora a qualidade do repouso noturno, indica estudo sobre o ruído rosa ...

Passamos cerca de um terço da vida dormindo – e isso não é por acaso. O sono é um processo biológico profundo, que regula funções essenciais do organismo. Enquanto dormimos, o corpo se reorganiza, o ...

Estudo publicado na revista Sleep questiona a utilização generalizada de aplicações de som ambiente como auxiliares para ...

Longe de ser um mero espetáculo noturno, o sono REM atua como uma terapia noturna, um poderoso mecanismo de limpeza emocional e consolidação da memória. Sem a qualidade e a duração adequada desta fase ...

Cientistas da Griffith University revelam que 24°C é a temperatura perfeita para acalmar o coração, proteger a saúde ...

Quando o calor aumenta, dormir deixa de ser um ato natural e se torna um desafio fisiológico. Para adormecer, o corpo precisa reduzir sua temperatura central, permitindo a transição para fases ...

Consórcio internacional de investigadores cria a maior base de dados de sempre a reunir registos da atividade cerebral durante o sono e relatos de sonhos. Uma das primeiras análises à base de dados ...

O simples ato de dormir é, na verdade, um processo biológico complexo, cheio de oscilações internas que influenciam diretamente seu humor, sua energia e até sua saúde a longo prazo. A boa notícia é ...

Entenda como o calor interfere no ciclo do sono, por que noites mal dormidas são mais comuns no verão e o que a ciência diz sobre esse fenômeno ...

Acordar de repente, perceber que está consciente, mas não conseguir mover o corpo é uma situação que causa estranhamento e medo. Esse fenômeno, conhecido como paralisia do sono, aparece com mais ...