Si estás buscando dar un paso más en tu entrenamiento y rutina fitness, aquí tienes un circuito lo suficientemente desafiante, aunque asequible, para tonificar de forma efectiva todo tu cuerpo. Se ...

De esta forma, realizaríamos el primer ejercicio durante un minuto, descansaríamos un minuto, ejecutaríamos el segundo ejercicio, volveríamos a descansar un minuto, y así hasta completar los cuatro.

El entrenamiento en circuito es uno de esos temas que cada vez se escucha más en podcasts, gimnasios y charlas en vestuarios, a menudo con más entusiasmo que consciencia. Sin embargo, tras este ...

El entrenamiento de fuerza se basa en mover una carga durante un número determinado de repeticiones. Tenemos a nuestra disposición una carga que transportamos a todos sitios, y con la que podemos ...

A principios de año Sandra Sánchez tenía marcados estos días del calendario en rojo. Se suponía que llegaba la gran oportunidad de su vida: los Juegos Olímpicos de Tokio. El estreno del kárate y su ...

¿Buscas una rutina de entrenamiento efectiva que puedas hacer en casa y en poco tiempo? El circuito EMOM es la solución perfecta. Esta modalidad, que significa “Every Minute On The Minute” (Cada ...

Esta semana en Manos a la Obra Titi Aguayo nos trae una entretenida rutina de ejercicios con amigas. Además, prepararemos un rico pastel de coco y chocolate, y un salpicón bajo en calorías.

En "Manos a la Obra", Titi Aguayo se une a las hermanas Maggie y Mary Buenaventura para realizar ejercicios en circuito, una forma entretenida de entrenar en compañía.

Combinar box y ejercicios funcionales puede ayudar perder hasta 700 calorías en sólo 30 minutos, asegura Christian Jiménez, instructor físico. AGENCIA REFORMA Combinar box y ejercicios funcionales ...